Focusing
Focusing ist eine einfach erlernbare Methode, bei der sich die Aufmerksamkeit auf das eigene innere Erleben richtet.
Dabei wird der Fokus, lateinisch: Brennpunkt, auf die gefühlte Wahrnehmung gerichtet, welche der Körper zu etwas, z.B. zu einer Fragestellung, zu einem Thema, hat. Im Alltag erleben wir dies oft als komisches Gefühl, dass da noch etwas ist.
Durch sorgfältiges und wertfreies Betrachten wird dieses komische und vage Gespürte sprachlich greifbar und bekommt als Symbol, z.B. als Bild, als Bewegung, als Wort und anderes mehr, eine Form.
Focusing bedeutet das Sprechenlassen aus dem Körper und führt uns oftmals zu neuen, ungewohnten Bedeutungen und Lösungen.
Entwickelt wurde die Methode Focusing von Eugene T. Gendlin, Philosophie- und Psychologieprofessor und Mitarbeiter von Carl R. Rogers (Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie) an der Universität von Chicago.
Für wen eignet sich Focusing?
- für alle neugierigen Menschen, die sich mit dem Körper als Ganzheit beschäftigen wollen
- bei körperlichen Schmerzen
- bei Migräne
- bei Fragestellungen aus dem persönlichen und beruflichen Bereich
- bei Entscheidungsprozessen
- als Selbsthilfe im Alltag und Beruf
Focusing wird in vielen Bereichen angewandt, zB. Beratung, Coaching, Supervision, Körpertherapien, Medizin, Pädagogik, kreative Prozesse.
Dauer einer Sitzung: 60 Minuten
Kosten einer Sitzung: 120 Franken